1. „Fitnesstraining und Gymnastik“ für Männer und Frauen.

       Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Ausdauer und Entspannungsfähigkeit werden

       mit Spaß und ohne Leistungsdruck in einem vielfältigen Programm trainiert.

       12 Abende, jeweils donnerstags, 18.45 bis 19.45 Uhr

       in der Sporthalle am Gr. Kamp,

       Beginn am 2. September 2010

2. „Power Man“  -  Sport (fast) ohne Ball nur für Männer

 Montags, 21.00 bis 22.00 Uhr im Gymnastikraum der Sporthalle Gr. Kamp  

 Beginn ist am 6. September 2010

           12 Abende Spaß an der Bewegung mit Kraft-, Koordinations- und

           Beweglichkeitstraining, z.T. mit dem Einsatz von Musik, Aero Steps, Swing Sticks,

           Hanteln und Gewichtsmanschetten, sowie einem Fitness-Test.

3. Beckenbodentraining und sanfte Gymnastik

Mittwochs, 20.00 bis 21.00 Uhr im Kindergarten Grüner Hof

Beginn ist am 29. September 2010

10 Abende spezielle Übungen für einen kräftigen und elastischen Beckenboden,

 verbunden mit Informationen zum Thema Beckenboden und Gymnastik.

Für die Kurse ist eine Anmeldung unbedingt erforderlich, da sie erst ab mind.

 10 Teilnehmern starten können.

Informationen bei Carola Reiners, Tel.: 04491/1587

Hansa punktet daheim