Laufen für Anfänger

Laufanfänger aufgepasst!

Du möchtest mit dem Laufen beginnen, deine Ausdauer verbessern und dabei nette Menschen kennenlernen? Dann bist du bei unserem Laufkurs genau richtig!

Kursstart: Samstag, 17. Oktober 2026, um 11:00 Uhr

Der Kurs umfasst 12 Trainingseinheiten à 90 Minuten und richtet sich an Laufanfängerinnen und Laufanfänger im Alter von 18 bis 90 Jahren.

Unser gemeinsames Ziel: 30 Minuten am Stück laufen können. Dabei gilt: Jeder trainiert in seinem eigenen Tempo. Es geht nicht um Schnelligkeit oder Leistung, sondern darum, Schritt für Schritt Freude an der Bewegung zu entwickeln und die eigene Ausdauer zu verbessern.

Das erwartet dich: Unser abwechslungsreiches Training beinhaltet:
Koordination – sicherer und effizienter laufen
Kraft – Stabilität und eine gute Lauftechnik entwickeln
Beweglichkeit – beweglich und geschmeidig bleiben
Ausdauer – Kondition aufbauen und Schritt für Schritt länger laufen

Und natürlich kommt der Spaß nicht zu kurz: Bewegung, Motivation und nette Leute sorgen für eine angenehme Trainingsatmosphäre.

Der Kurs wird von Krankenkassen mit bis zu 100 % gefördert. Eine Kostenübernahme ist abhängig von der jeweiligen Krankenkasse und deren Voraussetzungen.

Erfahrene Kursleitung: Geleitet wird der Kurs von einem erfahrenen Ultra- und Marathonläufer mit entsprechender Lizenz, der dich fachkundig, motivierend und mit viel Freude am Laufsport auf deinem Weg begleitet. Egal, ob du noch nie gelaufen bist oder einfach wieder einsteigen möchtest – komm dazu und entdecke, wie viel Spaß Laufen machen kann!

Infos durch Carola Reiners: Tel.0172-6034061   caro-5@web.de oder info@hansafriesoythe.de.